как выбрать лучший массажер для ног.
Домашний массажер Miko Shiatsu — это моторизованная версия, обеспечивающая глубокое разминание, сжатие воздуха, перекатывание, вибрацию и соскабливание для точечного массажа подошв и боковых сторон стоп.(Для справки, акупрессура — это техника массажа, которая предполагает ручное давление на определенные участки тела для снятия напряжения и боли.) На верхней части стопы нет роликов, но сжатие воздуха оказывает давление на 360 градусов.Вы можете настроить массаж, переключаясь между пятью уровнями давления и включая или выключая функцию разминания.Также имеется дополнительная функция подогрева, которая распределяет тепло вокруг ног на 97 градусов.
Массажером можно управлять с помощью двух прилагаемых пультов Wi-Fi, а также имеется встроенный таймер до 15 минут.При размерах 16,75 x 16,75 x 9,25 дюймов и весе 11 фунтов это не самая компактная машина на рынке, но вы можете держать ее под столом или хранить в шкафу, когда она не используется.
Хотя это не поможет полностью избавиться от подошвенного фасциита, было доказано, что влажное тепло помогает облегчить боль, связанную с этим заболеванием.Эта спа-ванна для ног от RENPHO сочетает в себе воду, массажные ролики и тепло, создавая бодрящую ванночку для ног.Есть три режима массажа, пузырьковая струя и автоматический таймер, который можно установить от 10 до 60 минут.Температура воды была отрегулирована с 95 градусов по Фаренгейту до 118 градусов по Фаренгейту.(Примечание: CPSC рекомендует поддерживать температуру воды ниже 120 градусов.) Также имеется съемная «таблетница», куда можно добавлять эфирные масла или соли для ванн для усиления эффекта.
Спа для ног имеет довольно большую площадь – ее размеры 19,3 x 16,1 x 16,5 дюймов и вес 8,8 фунтов – но у нее есть ручка и колеса для удобства транспортировки.Он также имеет слив, поэтому вам не придется переворачивать его, чтобы опорожнить.
Напряженные икроножные мышцы могут сдавливать подошвенную фасцию, вызывая боль в стопе.Если вы хотите снять напряжение в ногах и ступнях, вам понадобится что-то с более ручным управлением, чем электрический массажер для ног.Хотя массажные пистолеты требуют более активного использования, массажный пистолет Turonic GM5 имеет эргономичный дизайн и весит всего 1,7 фунта, что позволяет легко маневрировать на болезненных участках.
В комплект поставки входят семь массажных головок, включая насадку для триггерной точки, которая отлично подходит для тренировки мышц стоп.Хотя опция нагрева отсутствует, есть пять настроек интенсивности, которые имитируют давление: от расслабления до глубокого массажа тканей.Turonic GM5 имеет амплитуду 11 мм и используется для измерения глубины проникновения в мышцу.Это неглубокая сторона (массажные пистолеты более высокого класса имеют диаметр от 12 до 16 мм), но давления должно быть достаточно для таких областей, как икры и ступни.Массажный пистолет является перезаряжаемым и может работать восемь часов без подзарядки.
Если у вас периферическая невропатия или повреждение нервов, массаж стоп может облегчить боль и улучшить качество сна.Если у вас особенно чувствительные ноги, вам понадобится способ поддерживать давление на комфортном уровне.Массажер для ног Belmint имеет три настройки: вращение и разминание, только массаж и только сжатие воздуха, а также ручное управление, позволяющее переключаться между пятью уровнями давления.Также имеется дополнительный режим подогрева, который можно использовать как с функцией массажа, так и без нее;однако сертифицированный врач-ортопед Неля Лобкова предупреждает, что людям с неврологическими заболеваниями не следует использовать режим обогрева, так как у них может быть нарушена чувствительность ног (в том числе определение температуры).
Вы можете управлять массажером для ног нанажатие кнопкина машине, а если вы хотите спокойствия, вы можете использовать прилагаемый пульт дистанционного управления.Пульт дистанционного управления дает вам доступ ко всем настройкам, а также автоматический таймер, который позволяет установить время массажа на 20, 25 или 30 минут.Это еще одна машина большего размера размером 15,2 х 15,2 х 8,7 дюйма и весом 11,7 фунта.
Спа-салон Wahl Therapeutic Extra Deep с подогревом для ног и лодыжек сочетает в себе согревающую ванну для ног с рефлексотерапией, типом массажа, который включает в себя целенаправленное давление на определенные участки ног.Спа-салон Wahl Therapeutic Extra Deep с подогревом для ног и лодыжек сочетает в себе согревающую ванну для ног с рефлексотерапией, типом массажа, который включает в себя целенаправленное давление на определенные участки ног. Ванна с подогревом для ног и лодыжек Wahl сочетает в себе согревающую ванну для ног с рефлексотерапией, типом массажа, который включает целенаправленное воздействие на определенные участки ног.Wahl Therapeutic Extra Deep с подогревом для ног и лодыжек的按摩。 Wahl Therapeutic Очень глубокая спа-ванна с подогревом для ног и лодыжек. Wahl Therapeutic Extra Deep Spa Bath для ног и лодыжек с подогревом сочетает в себе теплую ванну для ног с рефлексологией, массажем, который оказывает концентрированное давление на область стопы.В спа-салоне Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath с подогревом сочетаются теплая ванна для ног и рефлексотерапия — массаж, при котором концентрированное давление воздействует на определенные участки стоп.Эта очень глубокая раковина оснащена точками акупрессуры для точек давления и эргономичным роликом для ног, позволяющим массировать ноги вручную во время купания.Запрограммированных режимов массажа нет, но есть режимы струи и вибрации, которые помогают улучшить кровообращение в ногах.Благодаря трем уровням интенсивности распыления и вариантам высокой или низкой вибрации вы можете работать независимо в зависимости от желаемого результата в любой момент времени.
Контролируемый нагрев может поднять температуру до 98 градусов по Фаренгейту, и вы можете поддерживать эту температуру столько, сколько захотите.Вместимость 2,6 галлона гарантирует, что ваши ступни и лодыжки будут полностью закрыты, когда вы набиты до краев.Этот массажер для ног размером 19,06 x 10,63 x 16,06 дюйма занимает довольно большую площадь, но при этом остается портативным благодаря своему весу всего 3,3 фунта.
Периферическая нейропатия (поражение внеспинномозговых нервов) поражает около 29% людей с диабетом 1 типа и 51% людей с диабетом 2 типа.Хотя изменить состояние невозможно, облегчить симптомы можно с помощью регулярного массажа ног.Даже если у вас нет невропатии, массаж ног может помочь улучшить баланс и подвижность.Этот регулируемый массажер для ног от Cloud использует технологию шиацу и предлагает три уровня давления.Имеется пять функций массажа: роликовый массаж, прессотерапия, гидротермальная терапия, функция покачивания и тихий режим.Также имеется нагревательный элемент, но диабетикам его не следует использовать.«Люди с диабетом могут не осознавать, что потеряли чувствительность, и им следует избегать использования нагревательного режима массажера для ног», — говорит доктор Лобкова.«Если температура слишком высокая, они могут ее не почувствовать и обжечь ноги».
Это самый большой массажер в нашем списке размером 22 x 11 x 17,7 дюйма и весом 21,45 фунта, но он имеет регулируемую ножку, которая позволяет воздействовать на ступни, лодыжки, не меняя положения или икр.Все элементы управления на передней панели легко доступны, или вы можете использовать прилагаемый пульт дистанционного управления для изменения режима и интенсивности массажа.
Если вам нравится глубокое разминание и прямое давление при массаже шиацу, но вы не хотите, чтобы воздух сжимал всю вашу ступню, массажер для ног шиацу HoMedics Deluxe — отличный выбор.Это платформенный массажер с четырьмя вращающимися головками и 10 массажными узлами, воздействующими непосредственно на акупунктурные точки каждой стопы.
Режим массажа и уровень интенсивности только один, но температуру можно увеличить.Режим нагрева также работает независимо, поэтому вы можете использовать этот массажер исключительно как источник тепла в те дни, когда вам не нужен стресс.Поскольку он работает от батареи и довольно компактен по сравнению с другими продуктами (13,58 x 3,62 x 9,06 дюйма и вес 4,18 фунта), его легче разместить именно там, где он вам нужен.
Хотя многие массажеры для ног имеют функцию подогрева, закрытая конструкция массажера для ног Etekcity делает этот массажер очень удобным.Он имеет отдельные камеры, полностью обхватывает ноги и прогревается со всех сторон всего за 5-10 минут, у некоторых массажеров для ног на это уходит до 30 минут.
Помимо подогрева, он имеет три режима массажа, три уровня интенсивности воздуха и три автоматических настройки таймера, которые позволяют установить продолжительность массажа на 15, 20 или 25 минут.Управлять всеми функциями массажера можно через сенсорную панель массажера или скачать бесплатное приложение в качестве пульта дистанционного управления.При размерах 18,4 x 15,4 x 10,7 дюймов и весе 11,77 фунтов это не самый большой массажер для ног, но он все равно требует много места.
Лучший выбор Массажер для ног Шиацу — это электрическая опция, которая дает вам больше контроля над массажем.Вы можете выбрать один из трех режимов массажа, предназначенных для разных участков стопы (пальцы, своды или подошвы), или использовать ручные настройки, чтобы оказывать давление там, где вы хотите.Открытая конструкция полости для стопы дает вам больше места для перемещения стопы вперед и назад, чтобы вы могли найти лучшее положение.Это также помогает разместить большую ногу.
Хотя настроек нагрева нет, вы можете контролировать скорость, направление и продолжительность массажа с помощью ЖК-панели, на которой отображается оставшееся время и конкретный режим массажа.Также имеется пульт дистанционного управления.Размер этого массажера для ног побольше составляет 22 х 12 х 10 дюймов, а вес — 13,5 фунтов.
Если вам не нравится сильное давление электрического массажера для ног, лучшим вариантом может быть ручной вариант.Этот деревянный массажный ролик для ног TheraFlow не имеет каких-либо необычных функций, таких как нагревательные элементы или сжатие воздуха, но он основан на науке рефлексологии и точечного массажа, которые помогут вам найти облегчение.
Каждая подушечка для стопы имеет пять отдельных роликов, четыре из которых воздействуют на триггерные точки в нижней части стопы, а пятый имеет точки акупрессуры, которые проникают глубоко в целевые участки стопы.Изогнутая конструкция повторяет естественный свод стопы, обеспечивая комфортную езду.Сам массажер изготовлен из экологически чистой древесины и имеет нескользящее дно, поэтому его можно использовать на любом типе пола.После использования его легко убрать благодаря компактному размеру.Он весит всего 1,7 фунта и имеет размеры 11,2 х 2,5 х 7,5 дюйма.
Массажер для ног и икр Human Touch Reflex SOL с подогревом — это достойный массажер для ног, обладающий рядом расширенных функций.Массажер для ног и икр Human Touch Reflex SOL с подогревом — это достойный массажер для ног, обладающий рядом расширенных функций.Массажер для ног и икр с подогревом Human Touch Reflex SOL — это роскошный массажер для ног, обладающий рядом дополнительных функций.Термальный массажер для ног и икр Human Touch Reflex SOL — это роскошный массажер для ног с некоторыми дополнительными функциями.Он имеет увеличенную высоту и технологию обертывания, позволяющую полностью оборачивать стопу и икру.Имеются три автоматические программы массажа с двумя скоростями и двумя уровнями интенсивности, которыми можно управлять с помощью панели в верхней части машины.Панель также дает вам возможность добавить вибрацию и/или нагрев.Для всех массажей автоматически устанавливается продолжительность 15 минут, и машина выключается по завершении цикла.
Основание большое и тяжелое — его размеры 19 х 18 х 18 дюймов и вес 25 фунтов — но оно регулируется, поэтому вы можете наклонять его назад или вперед, чтобы найти идеальную посадку, сидя в разных положениях.
Массажер для ног Nekteck — это доступный вариант, предлагающий все необходимые функции.Этот платформенный массажер для ног имеет 6 массажных головок и 18 вращающихся массажных узлов, которые вместе обеспечивают разминающий массаж шиацу.Вы управляете машиной с помощью сенсорного управления, которое позволяет переключаться между двумя режимами: только массаж или массаж с подогревом.Каждый массаж длится 15 минут и автоматически отключается в конце цикла.
Само основание имеет три высоты, поэтому вы можете отрегулировать его под свой рост.По сравнению с другими массажерами для ног этот аппарат достаточно компактен.Его размеры составляют 15,9 x 14,4 x 4,7 дюйма, вес 7,3 фунта и он оснащен ручкой для переноски для удобства переноски.
Если вы предпочитаете менее напряженный массаж ног, массажер для ног шиацу Snailax — отличный выбор.Массажные узлы покрыты силиконом для более мягкого ощущения ног, а полость для ног покрыта флисом из овечьей кожи и покрыта мягким тканевым чехлом для дополнительного комфорта.Существует только один режим массажа, но вы можете контролировать направление вращения, воздействуя на разные части тела.Вы также можете снять верхнюю часть устройства и превратить его в массажер для спины, шеи и/или икр.
Этот массажер для ног управляется с помощью проводного пульта дистанционного управления с простым управлением.сенсорные кнопки.Пульт дистанционного управления управляет мощностью, направлением и функциями нагрева массажных узлов.Уровней нагрева нет, но если вы хотите превратить массажер в автономную грелку, вы можете добавить тепло массажу или использовать его самостоятельно.Размерами 13 x 12,6 x 6,4 дюйма и весом 3,7 фунта это довольно компактная машина, которую легче хранить, чем другие.
Если вы постоянно в пути, вам нужен массажер для ног, который не будет привязывать вас к стене проводами.Ультрапортативный TheraGun Mini весом 1,4 фунта предназначен для путешествий (или его можно брать с собой в спортзал или офис), чтобы вы могли найти облегчение, когда оно вам понадобится.Этот ручной массажный пистолет поставляется только со стандартной шариковой насадкой, но совместим со всеми насадками TheraGun 4-го поколения.Если у вас одна из других моделей, вы можете менять головку по мере необходимости.
Несмотря на отсутствие режима нагрева, TheraGun Mini имеет три варианта скорости и прилагает усилие 20 фунтов с амплитудой 12 мм.Эта комбинация делает его немного менее интенсивным, чем полноразмерная версия, которая имеет диапазон 16 мм, но при этом обеспечивает достаточное давление, чтобы помочь вам при боли в ногах и не только.Аккумулятор обеспечивает до 150 минут работы без подзарядки.
Одним из наиболее очевидных преимуществ массажера для ног является снижение стресса, но массаж также может улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение.Это особенно полезно, если вы много времени проводите на ногах (помимо хорошей обуви для ходьбы и стояния).Если ваш массажер обеспечивает компрессию, он также может действовать как компрессионный чулок, который поможет уменьшить болезненность и отек мышц.
Электрические массажеры для ног необходимо подключать к электрической розетке с помощью шнура питания.Это ограничивает их размещение, но вам не придется беспокоиться о замене или подзарядке аккумуляторов.Большинство электрических массажеров для ног управляются с помощью панели управления или пульта дистанционного управления.
Аккумуляторные массажеры для ног работают от обычных или аккумуляторных батареек.Они более портативны, чем электрические массажеры для ног, потому что вы можете использовать их где угодно, но перед использованием вы должны убедиться, что у них новая или полностью заряженная батарея.
Ручной массажер для ног не подключен к электропитанию.Они обычно полагаются на узлы или текстурированные поверхности, чтобы оказать давление на ваши ноги.Это дает вам больше контроля над глубиной массажа, но требует от вас большего участия.
Многие массажеры для ног оснащены подогревом.Некоторые греют только в режиме массажа, а другие позволяют использовать тепло самостоятельно и использовать его как грелку.Эта функция нагрева не ограничивается определенным типом массажера для ног.Его можно найти в электрических и беспроводных массажерах для ног.
Большинство массажеров для ног с подогревом имеют максимальную температуру 115 градусов по Фаренгейту.По словам доктора Лобковой, температура 115 градусов по Фаренгейту безопасна для температуры окружающей среды массажера, но только в том случае, если тканевая подкладка машины не порвана и не повреждена.В этом случае «… кожа теперь находится в прямом контакте с поверхностью, нагретой до 115 градусов по Фаренгейту, что может быть опасным в течение длительного времени», — сказала она.
Брайан Мур из FAAD, доктор медицинских наук, дает рекомендации по максимальному времени массажа ног при нормальной температуре: «При температуре 115 градусов человек должен ограничить воздействие менее 10 минутами.При температуре 109 градусов кожа выдерживает около 15 минут без какого-либо ожога.При 98 градусах, поскольку это та же температура, что и среднестатистическое тело, коже приходится выдерживать ее в течение нескольких часов», — сказал он.
Массажером для ног может пользоваться каждый, у кого болит стопа (с разрешения врача).Те, кто стоит весь день, например повара, официантки, врачи и медсестры, могут найти их особенно полезными для предотвращения боли и усталости в ногах и ступнях.Массаж ног также может помочь спортсменам восстановиться после физических упражнений и травм, вызванных чрезмерным перенапряжением.(Поролоновый валик также помогает.)
Кому следует избегать его использования?Людям с проблемами кровотечения следует избегать массажа, поскольку он может привести к отрыву тромба и его попаданию в мозг или сердце.Людям с ограниченной чувствительностью или чувствительностью в ногах (так называемая периферическая невропатия) также следует быть осторожными, поскольку они могут не чувствовать изменений температуры или давления.Наконец, любому, у кого есть травма стопы или открытая рана, следует избегать массажа, а людям с открытыми ранами особенно следует избегать массажеров для ног, которые требуют погружения ног в воду.
Существует три основных типа массажеров для ног: электрические, беспроводные и ручные.У каждого из них есть свои плюсы и минусы, поэтому какой из них лучше подойдет вам, зависит от того, что вы ищете.
Электрические массажеры для ног необходимо подключать через шнур питания, что ограничивает их использование.В массажерах для ног с батарейным питанием используются обычные или аккумуляторные батареи.Это требует некоторого размышления, поскольку вы должны убедиться, что у вас есть новая батарея или что батарея полностью заряжена, когда вы будете готовы ее использовать.Ручные массажеры для ног не обладают высокой мощностью, необходимое облегчение можно получить, просто прижав ступню к текстурированной поверхности.Это может помочь вам справиться со стрессом, но потребует от вас больше усилий, поскольку вам придется двигать ногами.
Цена – важный фактор при любой покупке.Цена массажеров для ног может варьироваться от 25 долларов до нескольких сотен долларов и более.Обычно более дорогие массажеры для ног имеют более продвинутые функции, такие как подогрев и несколько различных режимов массажа.Если вам не нужны эти дополнительные функции, вы можете сэкономить, купив бюджетную модель.
Выбирая массажер для ног, следует также обратить внимание на его характеристики.Наиболее важными факторами, которые следует учитывать, являются:
Помните, чем больше функций у массажера для ног, тем дороже он будет.Узнайте, какие функции для вас наиболее важны, и сделайте соответствующий выбор.
Большинство электрических массажеров для ног имеют два основных органа управления:панель с кнопкамии/или пульт дистанционного управления.Пульт дистанционного управления может быть беспроводным или подключенным к шнуру питания.Некоторые умные массажеры для ног подключаются к приложению вместо пульта дистанционного управления.
Некоторые массажеры для ног более портативны, чем другие.Электрические массажеры требуют, чтобы вы находились рядом с источником питания, а беспроводные и портативные массажеры можно использовать где угодно.
Размер и вес также способствуют портативности.Некоторые электрические массажеры довольно большие и тяжелые, их вес превышает 20 фунтов.Хотя вы все еще можете их перемещать, это не так просто, как взять в руки массажный пистолет или более легкий ручной массажер.Путешествовать с электрическим массажером, например, тоже сложнее, чем с Theragun Mini.
На этот вопрос нет однозначного ответа.«Это зависит от ваших личных потребностей и предпочтений», — сказал Дэниел Пледжер, врач-терапевт, ортопед и основатель ePodiatrists.«Некоторые люди используют массажеры для ног каждый день, в то время как другие используют их только тогда, когда чувствуют особенное напряжение или боль в ногах».
Массажер для ног, вероятно, не повредит вашим ногам, но важно правильно его использовать.Чрезмерное использование может вызвать боль в ногах.Стояние вместо сидения может привести к травме при использовании электрического массажера.Если вы используете горячую настройку, существует вероятность возникновения кожного заболевания, называемого эритемой.«Как правило, поддержание температуры ниже 115 градусов и ниже болевого порога — хороший способ избежать этого», — говорит доктор Мур.Конечно, если вы беременны или страдаете таким заболеванием, как диабет, перед использованием массажера для ног проконсультируйтесь с врачом.
Лучший способ очистки массажера для ног зависит от его типа.Многие электрические массажеры для ног с отдельными камерами для ног имеют съемные чехлы, которые можно стирать в машине.Во время их чистки вы можете протирать остальную часть машины чистящей жидкостью и бумажными полотенцами.Однако старайтесь не распылять средство непосредственно на машину.Влага может повредить электрические компоненты, поэтому лучше всего намочить бумажное полотенце и протереть машину.Спа-массажеры для ног и ручные массажеры для ног можно распылять и протирать тканью.